Miért fontos gondoskodni a testedben lévő „talajról” – és hogyan kapcsolódik ehhez az anyagcsere?

Képzeld el a tested egy gyönyörű, virágzó kertként. Minden virág benne az energiádat, az immunitásodat, az egészséges bőrödet, a jó hangulatodat és a minőségi alvásodat szimbolizálja. De mi minden élettel teli kert alapja? A kiváló minőségű, élénk és jól táplált talaj.

Az egészségügyben ez a „talaj” a bélmikrobiomunk – egy billiónyi mikroorganizmusból álló komplex ökoszisztéma, amely meghatározza testünk és elménk működését. Az egészséges mikrobiom pedig kulcsfontosságú a megfelelően működő anyagcseréhez. A legtöbb probléma és megoldás itt kezdődik.

Mit jelent az, hogy „egészséges talajunk van”?

A beleink nem csupán egy egyszerű „cső”, amelyen keresztül az étel halad. Egy intelligens és folyamatosan változó ökoszisztéma. A bennük lévő baktériumok döntik el, hogy mi szívódik fel, mi ürül ki, mit tárol a szervezet zsírként, és mi alakul energiává.

Ha nem vigyázunk erre az ökoszisztémára, az gyulladáshoz, puffadáshoz, lelassult anyagcseréhez, fáradtsághoz és akár pszichológiai kellemetlenségekhez is vezethet.

Miért olyan fontos az anyagcsere?

Az anyagcsere olyan folyamatok összessége, amelyek során a szervezetünk energiává alakítja a táplálékot. Amikor megfelelően működik, hatékonyan égünk el, vitalitásunk van, nem halmozunk fel felesleges zsírt, és könnyűnek érezzük magunkat. Amikor zavart szenved, a szervezet tartalékokat tárol, lelassul és gyorsabban öregszik.

Kevesen tudják, hogy az egészséges anyagcsere a belekben kezdődik. Amikor a bél „talaj” kimerül, a szervezet nem szívja fel a tápanyagokat, nem tudja eltávolítani a méreganyagokat, és nem szabályozza jól a vércukorszintet. Ennek eredményeként lassú anyagcsere, diétázáskor fellépő jojóeffektus és nehézlégzés érzése alakul ki, még keveset evés esetén is.

Hogyan támogathatjuk az egészséges talajt és indíthatjuk be az anyagcserét

1. Fermentált ételek – savanyú káposzta, miso, erjesztett italok, mint például az Esthe Pro Labo Herb Zyme-ja
2. Böjtölés és bélrendszer újraindítása – az ellenőrzött méregtelenítő programok teret adnak a beleknek a regenerációra
   
3. Fermentált zöldségekből származó rost – táplálékként szolgál a jó baktériumok számára
   
4. A testhőmérséklet 1°C-kal történő emelése elősegíti az enzimaktivitást és az égést
   
5. Egészséges alvás, légzés és mozgás – a bélrendszer szorosan kapcsolódik az aggyal a bél-agy tengelyen keresztül

Egészséges talaj = szép bőr, karcsú alak és vidám elme

Ha úgy érzed, hogy a tested nincs egyensúlyban, akkor kevesebbet foglalkozz azzal, hogy mennyit eszel, és inkább azzal, hogy mit képes felszívni a szervezeted. A bélrendszer egészsége és a megfelelő anyagcsere határozza meg, hogyan érezzük magunkat, hogyan nézünk ki, és milyen lassan vagy gyorsan öregszünk.

Tested átalakításához kezdd itt – a „belső kertedben”. Ültesd el a megfelelő magokat, és nézd, ahogy minden kivirágzik.